5 navika koje mladima grade samopouzdanje

Samopouzdanje se često doživljava kao nešto što ili imaš ili nemaš. Zapravo, ono raste kao mišić – kroz ponavljanje malih stvari koje ti dokazuju da možeš. Evo pet navika koje u tome pomažu.

1. Drži obećanja koja daješ sebi

Ako kažeš da ćeš prošetati, pročitati deset stranica ili otići na trening – učini to. Svako održano obećanje sebi šalje poruku: „Mogu se osloniti na sebe.“

2. Zapiši jednu pobjedu dnevno

Navečer zapiši jednu stvar koja ti je taj dan uspjela, koliko god mala bila. Nakon mjesec dana imat ćeš trideset dokaza da napreduješ.

3. Kreći se

Sport, ples, šetnja ili vožnja biciklom – tjelesna aktivnost poboljšava raspoloženje i daje osjećaj snage koji se prenosi i na druge dijelove života.

4. Budi u društvu ljudi koji te podržavaju

Okruži se ljudima uz koje smiješ biti svoj, griješiti i učiti. Grupe, radionice i timovi odlično su mjesto za takva prijateljstva.

5. Promijeni način na koji razgovaraš sam sa sobom

Umjesto „Nisam dobar u ovome“ reci „Još nisam dobar u ovome“. Jedna riječ pretvara zaključak u proces – a proces se može mijenjati.